Les fascias, ces organes méconnus de notre anatomie.
Ils pourraient être responsables du mal de dos chronique.
Longtemps, on a ignoré lʼexistence des fascias. Ou plutôt, on leur a accordé peu dʼattention.
Mais les chercheurs se rendent progressivement compte de leur rôle crucial dans le
fonctionnement de notre corps. On vous explique pourquoi.
Les fascias, cʼest quoi ?
Cʼest un tissu conjonctif présent dans tout notre corps. Conjonctif, car il se situe entre dʼautres
organes et tissus. Ces membranes blanches peuvent peser jusquʼà une vingtaine de kilos chez
un adulte. Et sont toutes reliées entre elles. Elles ressemblent à une grande toile dʼaraignée
fibreuse et élastique qui court sous notre peau, enveloppe nos muscles et nos organes, entoure
nos os. Cʼest elle qui les maintient tous ensemble.
Certains chercheurs considèrent que les fascias sont des organes à part entière. Ils sont
capables de se contracter par eux-mêmes, indépendamment des muscles. Et sont dotés de
capteurs sensoriels. On peut ressentir de la douleur au niveau des fascias.
L'impact de la sédentarité
De récentes études ont montré que le manque dʼactivité peut entraîner une prolifération de ces tissus conjonctifs. Ils sʼépaississent alors, sʼemmêlent, se collent. Cette prolifération peut provoquer des pertes fonctionnelles. Concrètement, la sédentarité et les mauvaises postures peuvent enraidir les fascias au point que les nerfs et les muscles finissent par se coincer. Pour en prendre soin, activité physique et étirements sont recommandés.
Quelle influence sur les maux de dos
Ces raidissements pourraient ainsi être responsables des maux de dos, en particulier
chroniques. Par ailleurs, des chercheurs ont montré que les fascias étaient sensibles au stress.
Sous lʼe et du stress, ils se raidissent et peuvent provoquer des douleurs. Et les fascias étant
tous interconnectés, une mauvaise mobilité des fascias à un endroit du corps peut entraîner
une douleur à un autre endroit. Une douleur dorsale ne provient donc pas nécessairement
dʼun raidissement du fascia thoraco-lombaire